Správne a zdravo

Plávanie vplýva na správne držanie tela,formuje postavu,zlepšuje celkovú kondíciu,posilňuje imunitný systém

a priaznivo ovplyvňuje obehový systém. To sú benefity,ktoré nám vie voda a pohyb v nej poskytnúť.

Aby bolo plávanie naozaj zdravé,je potrebné ovládať správnu techniku.

Základom všetkých plaveckých štýlov je splývavá poloha,ktorá je pre pohyb vo vode najdôležitejšia.

V splývavej polohe pláveme rýchlejšie a zdravšie.Najviac ju kazí plavecký spôsob prsia,preto sú najpomalšie.

Pri plávaní je tiež veľmi dôležité správne dýchanie.

Preto sa deti učia ponoriť hlavu alebo celé telo bez zapchatia nosa a aby si osvojili vydychovanie do vody.

Preto každé dieťa potrebuje dostatok času na osvojenie týchto základných plaveckých zručností.

Plávanie je pohybovo veľmi náročné a vyžaduje si určitý časový úsek,ktorý závisí od individuálnych schopností dieťaťa.