Je to stále horšie !

Z detí nám rastú mľandroši.

Deti keď prídu domov zo školy,hodia tašku pod stôl a vrhnú sa na počítač.

Potom to vyzerá tak, že počítačová myš je jediná, ktorá sa počas celého týždňa hýbe.

Naši školáci sa v škole nasedia viac ako niektorí dospelí v práci.

Mnohých do školy dovezú aj odvezú rodičia autom až pred vchod.

Taká je realita a vôbec sa to nezlepšuje, práve naopak, je to stále horšie.

Ak sa naši najmenší a mládež nezačnú hýbať, kruto na to doplatia.

Deti bez pohybu sú menej odolné,omnoho ľahšie chytia každý bacil, ktorý preletí okolo.

Pre fasfoodovú stravu im infarkty hrozia už po 35 roku života.

Klesá motorická výkonnosť detí a mládeže, stúpa ich telesná hmotnosťaj krvný tlak.

Stúpa počet ochorení chrbtice u tínedžerov do 19 rokov.

Ako ich chrániť ?

Ak máte radi svoje deti, dožičte im čo najviac pohybu. Ten má úžasný vplyv

na ich duševné zdravie a významne ovplyvňuje aj riziko vzniku závažných

chronických ochorení akými sú napr.: diabetes,vysoký krvný tlak,poruchy

tukového metabolizmu či choroby pohybového aparátu.

Deti by mali stráviť pohybom 1-2 hod denne. Po tomto čase sa stimuluje

metabolizmus,ktorý zabezpečuje všetky jeho pozitívne prínosy.

Plávanie je najzdravšia a najvhodnejšia pohybová aktivita,ktorú život ponúka.

Vodné prostredie je nenahraditeľné nielen pre zdravé deti ale aj deti s rôznymi

zdravotnými problémami.

Plávanie posilňuje zdravie a zvyšuje telesnú zdatnosť. Deti sú menej choré sú otužilejšie

a samostatnejšie.

Ľahká atletika - beh,skákanie,hádzanie. Podporuje silu,výdrž,rýchlosť,pohyblivosť a kordináciu.

Tenis,stolný tenis,bedminton -  sú náročné na kordináciu a rýchlosť. Sú pohybovo jednostranné,

vyvolávajú jednostrannú záťaž.

Bojové športy - džudo, karate, šerm

predpokladajú isté ovládanie tela a mysle,spevňujú koordináciu,rýchlosť,v rozdielnej miere silu a pohyblivosť.

Kolektívne športy - loptové. Naučia deti práci v tíme,trénujú koordináciu,rýchlosť, výdrž.

Jednoduché pohyby vo futbale sú ľahké aj pre malé deti.